Κάνετε γιόγκα κάθε μέρα και δεν το συνειδητοποιείτε - ή τι είναι χάθα γιόγκα?

Πολύ συχνά όταν κοιτάμε το ωράριο ενός γυμναστηρίου βλέπουμε διαφορετικά μαθήματα  γιόγκας : Χάθα γιόγκα, Power yoga, Αστάνγκα γιόγκα κτλ. Πολλοί ασκούμενοι καθώς και πολλοί καθηγητές κάνουν το ίδιο λάθος χρησιμοποιώντας το όνομα Χάθα γιόγκα για να βαπτίσουν ένα μάθημα.

Ας ξεκαθαρίσουμε ότι η Χάθα γιόγκα είναι, γενικώς, οποιαδήποτε πρακτική γιόγκας (δηλαδή ασάνες και πραναγυάμα), ανεξάρτητα από το είδος γιόγκας, που μπορεί να είναι Αστάνγκα ή Power ή InForce yoga.

Δηλαδή, είτε κάνετε ασάνες στο σπίτι είτε ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα γιόγκας στο γυμναστήριο κάνετε Χάθα γιόγκα.

Η λέξη Χάθα αποτελείται από 2 συλλαβές: «Χά» (εισπνοή, ενέργεια, ήλιος) και «Θα» (εκπνοή, χαλάρωση, σελήνη). Με άλλα λόγια, ο σκοπός της Χάθα γιόγκας είναι η εσωτερική ισορροπία μεταξύ διάφορετικών καταστάσεων.

Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι με όλο το εύρος της έννοιάς της,  η Χάθα γιόγκα είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα που  οδηγεί στη γαλήνη.

Τι σημαίνει αυτό; Αν ενώ οδηγείς, χορεύεις , μαγειρεύεις ή ακούς μουσική ηρεμείς και βρίσκεις την εσωτερική σου ισορροπία τότε...ουσιαστικά κάνεις γιόγκα!