Αυτή η σειρά της INFORCE YOGA είναι ιδανική για τους ασκούμενους που έχουν πρόβλημα με την οσφυϊκή μοίρα. Μπορείτε να την εκτελέσετε μερικές φορές. Δεν περιέχει επικίνδυνες στάσεις ή ασκήσεις που επιβαρύνουν την μέση. Eίναι ωφέλιμη καθώς όχι μόνο δυναμώνει την πλάτη και τούς κοιλιακούς, αλλά εκτείνει και την σπονδυλική στήλη χαλαρώνοντας την μέση.
Επισκεφτείτε την καινούρια μας ιστοσελίδα Μyfitcompass που θα μπορείτε να περάσετε το FIT TEST για να δείτε ποιό είδος προπόνησης είναι ιδανικό για εσάς!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου