Μας ρωτάνε οι μαθήτριές μας αν μπορούν να συνεχίζουν να κάνουν γιόγκα κατά τη διάρκειας της εγκυμοσύνης.
Καταρχήν ας μην ξεχνάμε πως η γιόγκα δεν είναι μόνο ασάνες αλλά και πραναγυάμα, χαλάρωση και διαλογισμός. Και τα δύο πρώτα όχι μόνο δεν απογορεύονται, αλλά και σχεδόν επιβάλλονται. Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τις εσωτερικές αλλαγές που δέχεται το σώμα σας, θα σας χαλαρώσει και θα σας ηρεμήσει οφελώντας, παράλληλα, και το μωρό που δεν ήθελε να είναι αγχομένη η μαμά!
Έχουμε αφιερώσει μία ολόκληρη κατηγορία για το θέμα Άσκηση και εγκυμοσύνη στην καινούρια μας ιστοσελίδα Myfitcompass ! Εκεί θα βρεις επίσης τα βίντεο με το κατάλληλο στην δική σου κατάσταση πρόγραμμα γυμναστικής.
Μάθε εδώ γιατί οπωσδήποτε πρέπει να γυμνάζεσαι όταν είσαι έγκυος!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου