Τι περιέχει το καρούζι και γιατί μας είναι χρήσιμο:
1. Το νερό αποτελεί το 80% του καρπουζιού. Πλεονέκτημα 1- σε ξεδιψάει τέλεια. Πλεονέκτημα 2 - το νερό δεν έχει θερμίδες!
2. Πολλά αντιοξειδωτικά (δες γιατί είναι τόσο σημαντικά για το δέρμα σου ειδικά το καλοκαίρι εδώ).
3. Φυτικές ίνες.
4. Λικοπίνη - ένα αντιοξειδωτικό που συμβάλλει αποφασιστικά στην πρόληψη πολλών μορφών καρκίνου. Η λικοπίνη μαζί με τη βιταμίνη Α, που επίσης υπάρχει στο καρπούζι, θα μειώσει την πιθανότητα να αποκτήσεις καρκίνο αν καπνίζεις (αν και είναι προτιμότερο να κόψεις το τσιγάρο!).
5. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β προστατεύουν την καρδιά σου.
6. Σιτρουλλίνη. Καλά νέα για τους άνδρες! Αυτή η ουσία δρα σαν φυσικό Viagra και αυξάνει την «ανδρική δύναμη» αφού συμβάλλει στη διαστολή των αγγείων. Μην βιαστείς, όμως, να το τσεκάρεις μόλις φας μισό καρπούζι – το καρπούζι έχει και διουρητική δράση:)
7. Φρουκτόζη. Οι άνθρωποι που έχουν διαβήτη τύπου 1 μπορούν να καταναλώνουν 200-300 γρ καρπουζιού χωρίς φόβο.
Δική μας πρόταση για σερβίρισμα!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου