8 "σκαλοπάτια" της γιόγκας

Όλα, σχεδόν, τα είδη γιόγκα βασίζονται στην φιλοσοφία ενός σοφού Παταντζάλι , ο οποίος ζούσε στην Ινδία 200 χρόνια πριν τη γέννηση του Χριστού. Προς τιμήν του Παταντζάλι, η πρώτη Νοεμβρίου (τα γενέθλιά του) θεωρείται ως Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα από την Διεθνή Ομοσπονδία Γιόγκα. Πρέπει να τονίσουμε ότι ο Παταντζάλι δεν δημιούργησε, αλλά κατέγραψε ένα σύστημα που προϋπήρχε για αιώνες. 
Τι είναι αυτό το σύστημα και ποιά είναι τα σκαλοπάτια της γιόγκας - διαβάστε εδώ στην καινούρια μας ιστοσελίδα Myfitcompass!