Ιδιαίτερα μαθήματα InForce Yoga- το πρώτο μάθημα δωρέαν!
τηλ. 694-99-609-71 (Yulika) 694-95-282-95 (Κατερίνα)
Λέμε ότι η πρακτική της ΙnForce Yoga ταιριάζει σε όλους γιατί διαφέρει από τις άλλες πρακτικές γιόγκας.
1)Στα μαθήματά μας αποφεύγουμε όλες τις ασάνες που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό (δείτε Επικίνδυνες στάσεις στη γιόγκα)
Όλες αυτές οι ασάνες χρησιμοποιούνται σε πολλά είδη γιόγκας, γεγονός που κάνει αδύνατη τη συμμετοχή σε αυτά τα μαθήματα πολλών ανθρώπων με προβλήματα στην οσφυϊκή μοίρα, στα γόνατα κτλ.
2) Στα μαθήματα της InForce Yoga ιδιαίτερη προσοχή εστιάζεται στην ανάπτυξη του νευρομυϊκού συντονισμού (δείτε Κράτα την ισορροπία!). Αυτό επιτυγχάνεται με τις σειρές ισορροπίας στις οποίες το σώμα μας συνέχεια πρέπει να προσαρμόζεται για να βρει κανούριο κέντρο βάρους. Αυτές οι σειρές δεν συμβάλλουν απλά στη βελτίωση της υγείας μας, αλλά καθιστούν και την καθεμία προπόνηση εντελώς διαφορετική από τις προηγούμενες.
3) Προσαρμόζουμε, αν χρειάζεται, την ασάνα στις δυνατότητες και ανάγκες των ασκούμενων. Στην InForce Yoga χρησιμοποιούμε πολλές παραλλαγές για την κάθε ασάνα έτσι ώστε να μπορείτε να διαλέξετε αυτήν που σας ταιριάζει και αντιστοιχεί στο δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης.
4) Η πρακτική της InForce Yoga είναι κατάλληλη για τους ηλικιωμένους και τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση ή έχουν προβλήματα με την καρδιά. Σε τέτοιες περιπτώσεις αποκλείουμε τις στατικές ασάνες που απαιτούν έντονη μυϊκή προσπάθεια (για την σωστή πρακτική της γιόγκας δείτε Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με τη γιόγκα!) και χρησιμοποιούμε τη δυναμική παραλλαγή εκτέλεσης ασανών.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου