Διαίτα πριν από τα18? Ναι(!), αν δεν θέλεις να παιδεύεσαι με το λίπος για όλη σου τη ζωή!

Ποσό συχνά βλέπουμε ένα χοντρούλικο παιδί στην παραλία και λέμε "δεν πειράζει, θα μεγαλώσει και θα λεπτύνει". Αρκετές φορές όντως συμβαίνει κάτι τέτοιο. Ένα παχύ κοριτσάκι μεταμορφώνεται σε ομορφούλα και ένα χοντρό αγοράκι τους εντυπωσιάζει όλους με τους κοιλιακούς του...
Τους μένει, όμως, ένα "δωράκι" από τα παιδικά τους χρόνια - τα λιποκύτταρα. 
Η ποσότητα των λιποκυττάρων καθορίζεται μέχρι την ηλικία των 18 χρονών!!! 
 Μετά από αυτή την ηλικία τα υπέρβαρα παιδιά μπορεί και να αδυνατίσουν, αλλά αν δεν είναι προσεχτικά με τη διατροφή τους θα ξαναπαίρνουν το λίπος πίσω πιο εύκολα ένω είναι ενήλικοι.  

Γι΄αυτό πρόσεχε το βάρος σου και στα 12 και στα 14! Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις μια ελαφριά δίαιτα ή γυμναστική!

Δες επίσης:
Η φθινοπωρινή κατάθλιψη

Βρες χρόνο - όχι δικαιολογίες!

Τακούνια: ανακούφιση από τον πόνο