Θέλεις να γίνεις έξυπνος? Κάνε διαλογισμό!

Ο διαλογισμός στις μέρες μας σχετίζεται σχεδόν πάντα με την αίσθηση χαλάρωσης και σωματικής ηρεμίας.

Μια έρευνα του Massachusets General Hospital έδειξε πως

ο διαλογισμός, επιπλέον, επηρρεάζει θετικά τη μνήμη, την αυτογνωσία, την προσοχή και τη συναισθηματική ολοκλήρωση.

Μπορεί να μην το πιστέψεις, είναι όμως γεγονός πως τα άτομα που έκαναν διαλογισμό κάθε μέρα για 8 εβδομάδες είχαν πιο παχύ εγκεφαλικό φλοιό σε σύγκριση με αυτούς που δεν είχαν την εμπειρία του διαλογισμού!

Ένας, ακόμα, καλός λόγος για να ξεκινήσεις τον διαλογισμό: δεν θα αποβάλλεις μόνο το στρες αλλά θα γίνεις και πιο οξυδερκής! Για αρχή δοκίμασε να κάνεις τον Βιπάσσανα διαλογισμό.

Δες επίσης:
*Τι είναι η μάνταλα

*Μπορώ να ελέγχω τις σκέψεις μου;

*Τα 8 "σκαλοπάτια" της γιόγκας