Τι να φοβάμαι αν ξενυχτάω συχνά?

Φίλοι μου: Είναι νορμάλ να κοιμάται ένας άνθρωπος 4 ώρες…
Κατερινάκι: Για έναν άνθρωπο - ναι….αλλά εγώ είμαι πάντα!!

Για όσους λατρεύουν τον ύπνο: Οι καλοί μας επιστήμονες μας βρήκαν ακόμα μια δικαιολογία για να λέμε σε όσους προσπαθούν να μας ξυπνήσουν!


Η στέρηση ύπνου (λιγότερο από 7-8 ώρες) οδηγεί στην αύξηση της κορτιζόλης (τη λεγόμενη ορμόνη του στρες)!
Παράλληλα, η στέρηση ύπνου επηρρεάζει αρνητικά την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη γλυκόζη και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Δες επίσης:

* Κουράζομαι εύκολα και νυστάζω όλη την ημέρα γιατί τρώω ...γλυκά;;;;

* Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - μια αρρώστια του 21ου αιώνα. Αιτίες και αντιμετώπιση

* Δεν μπορώ να κοιμηθώ