Ίσια πλάτη : τι να κάνω αν έχω λόρδωση/κύφωση (καμπούριασμα)/σκολίωση

Λόρδωση:

 

• Λόρδωση(αυξημένη καμπύλη στην μέση):τι είναι και πως να μάθετε αν την έχετε
• Πώς να διορθώσω τη λόρδωση  

Κύφωση:

• Πώς να διορθώσω το καμπούριασμα
• Ασκήσεις για την Κύφωση

Σκολίωση:

• Πώς να διορθώσω τη σκολίωση
• Πώς να μάθω αν έχω σκολίωση. Μορφές σκολίωσης και ποιες συνήθειές μας προκαλούν σκολίωση.

 

Στάση του σώματος:

• Πως να κρατάς την πλάτη σου ίσια σαν μια θεά
• Αν πονάει η μέση στο γραφείο